MindShift • 1:1 Coaching
MindShift • 1:1 Coaching
L'accompagnement MindShift est l’espace où tu changes de niveau mental pour retrouver de la clarté, de la puissance et une capacité d’exécution fluide.
Reprogramme ta façon de penser pour changer de niveau.
Pour qui ?
Tu te reconnais peut-être dans l’un de ces profils :
- Tu viens de prendre un poste managérial (ou ton tout premier rôle de leadership)
- Tu changes d’équipe, d’entreprise… ou carrément de cap
- Tu réfléchis à une reconversion ou une prochaine étape
- Tu fais face à une relation tendue avec ton/ta manager ou un membre de ton équipe
- Tu es un(e) “top performer”... mais tu sens que tu t’éteins doucement
- Tu reviens d’un congé maternité/paternité, et rien ne semble plus aussi clair qu’avant
- Tu maîtrises ton job sur le bout des doigts, mais ton quotidien déborde de tous les côtés — et tu sais que si tu continues comme ça, le burnout n’est plus très loin…
- Tu es beaucoup dans ta tête et ça te fatigue, tu cogites en permanence et tu aimerais être plus dans l’instant présent
Ce programme est fait pour toi si tu veux reprogrammer ton cerveau pour ancrer des changements concrets et durables.
Ls situations sur lesquelles j’ai accompagné +170 coachés
- Prendre en main un nouveau rôle managérial avec confiance et efficacité
- Savoir donner et recevoir du feedback sans tensions
- Déléguer intelligemment pour gagner du temps et responsabiliser son équipe
- Développer une communication claire et impactante (assertivité, CNV, influence)
- Structurer son temps et ses priorités… et celles de son équipe
- Gérer la pression, le stress et la charge mentale au quotidien
- Retrouver un équilibre durable vie pro / vie perso
- Définir et aligner les objectifs stratégiques de son équipe
- Désamorcer et résoudre des conflits efficacement
- Renforcer sa posture managériale et son leadership naturel
- Piloter une équipe à distance (télétravail, multi-sites, international)
- Réussir l’onboarding d’un nouveau collaborateur
- Gérer des situations délicates ou disciplinaires (ex : licenciement)
- Préparer et réussir une promotion ou une mobilité interne
Objectifs d’un accompagnement
Retrouve une énergie nouvelle, une clarté dans tes objectifs et un alignement entre tes ambitions professionnelles et personnelles.
- Comprendre les croyances, réflexes et routines qui te bloquent.
- Clarifier ta vision, ton identité de leader, tes vrais leviers de performance.
- Ritualiser les outils cognitifs pour gagner en puissance mentale et sérénité.
- Reprogrammer ton cerveau pour sortir des schémas de surcharge, et retrouver une clarté stratégique et mentale
- Savoir dire non avec assertivité
- Clarifier tes objectifs et surtout les atteindre !
- Mieux gérer ton temps, ton énergie, et tes décisions
- Construire un système mental et opérationnel plus fluide et durable
Comment ça fonctionne ?
- On commence par un appel d’exploration : Pour voir si c’est un bon fit entre nous.
- Si nous sommes alignés, on démarre un engagement de 3 mois : un accompagnement intensif et structuré.
- On définit ensemble vos enjeux prioritaires : Ce sur quoi vous voulez avancer en priorité.
- Vous bénéficiez d’un suivi ultra-personnalisé et tout est fait sur mesure pour vous.
- On fait un bilan au bout de 3 mois : Vous choisissez de continuer ou non.
Envie de te lancer ? Voici comment ça se passe :
Durée : En moyenne 3 mois, avec 1 séance de coaching par semaine (1h).
Entre chaque séance : des exercices concrets à tester dans ton quotidien — à ton rythme, sans pression.
Ce que tu obtiens : Un accompagnement 100 % personnalisé, pensé pour créer des déclics rapides et installer des changements durables. Clarté mentale, sérénité, performance : tu retrouves le pouvoir de décider avec lucidité.
1 500 € HT par mois pour un accompagnement complet et fluide de 3 mois (soit 1 séance par semaine = 12 séances) qui vient créer des changements concrets, ancrés, et durables.
Prochaine étape ? Réserve directement ta session d’exploration.
On clarifiera tes besoins, je te présenterai ma méthode, et on verra si on est un bon match.
Et si on ne travaille pas ensemble ?
Ce n’est pas un appel de vente déguisé.
Tu repartiras déjà avec plus de clarté — que tu continues seule, ou accompagnée.
Et parfois, une seule conversation suffit à débloquer un schéma.
Les questions les plus fréquentes
Comment m’assurer que j’obtiendrais des résultats ?
Chaque coaching est personnalisé et orienté résultats. Des points réguliers te permettront de mesurer tes progrès. Si nécessaire, nous ajusterons ensemble le parcours.
Est-ce que cela vaut l’investissement ?
Le coaching est un investissement. Et ce que tu y gagnes dépasse souvent ce que tu imaginais :
→ de la clarté
→ des décisions alignées
→ une énergie mentale retrouvée.
(Et parfois, un grand « ouf » intérieur dès la 2e séance.)
Mon agenda est plein… je ne suis pas sûr de trouver le temps ?
Si tu penses ne pas avoir le temps, c’est peut-être le signe qu’il est temps. On s’adapte à ton emploi du temps. Mais ce temps-là, c’est pour reprendre la main, pas pour cocher une case de plus.
Vas-t-on parler de mes problèmes perso ?
Ton coaching, tes sujets : tu décides des suejts et je m’adapte. Mon objectif, c’est de t’aider à avancer.
Ou "Je n’ai pas besoin de voir un psy, ni envie de parler de mes problèmes perso."
Parfait. Ce n’est pas le but.
Je ne creuse pas ton passé : je t’aide à changer ce que tu fais dans le présent.
On convient ensemble des sujets à traiter et de l’objectif de l’accompagnement. Là où la psychologie vient déterrer le passé, je me concentre sur la résolution de tes objectifs. Là où la thérapie se concentre sur les traumatismes, je me concentre sur le présent et le futur.
Je ne suis pas sûr que le coaching est fait pour moi
Tu n’as pas besoin d’être « prêt(e) » ou « coach-compatible ».
Juste d’avoir une envie claire : avancer différemment.
Et c’est ce qu’on validera ensemble lors de la session découverte gratuite.
J’ai peur de développer une dépendant à mon coach
Le but de ma méthode est de vous rendre complètement autonome.
Au contraire, je vous forme à une méthode d’auto-coaching basée sur les neurosciences que vous apprenez pendant l’accompagnement.
Vous repartez avec une vraie boîte à outils, simple, puissante, et réutilisable à tout moment.
Plus besoin d’être dépendant d’un coach pour avancer : vous saurez comment vous débloquer par vous-même, quand vous en aurez besoin.
Combien de temps dois-je prévoir ? Quand verrais-je des résultats ?
1 heure par semaine. C’est le rythme idéal pour avancer sans s’essouffler.
Et si tu veux aller plus vite (ou plus lentement), on ajuste et on reste flexible.
Attention :
Si vous cherchez une solution miracle sans effort, ce n’est pas ici que vous la trouverez.
Si vous n’êtes pas prêts à prendre vos responsabilités et à travailler sur vous, ce coaching ne vous apportera rien.
En revanche, si vous êtes prêts à investir en vous, à vous challenger, et à sortir enfin de cette boucle infernale… alors ce coaching est fait pour vous.
Et entre les séances, je dois faire quoi ?
Parfois rien. Parfois un exercice, un test, une prise de recul.
Tu repars toujours avec quelque chose à tester.
Mais je ne donne jamais de devoirs pour remplir ton agenda.
Est-ce que je peux payer en plusieurs fois ?
Oui, bien sûr. Les paiements en 2 ou 3 fois sont possibles, sur simple demande.
Je veux me faire financer par mon entreprise. Tu peux faire un devis ?
Oui, bien sûr. Je peux te fournir un devis ou une proposition formalisée à présenter à ton entreprise.
Il suffit de me le signaler lors de notre session découverte gratuite, je t’enverrai tout ce qu’il faut dans la foulée.
Je suis une entreprise et je souhaite faire bénéficier un(e) salarié(e) d’un coaching. C’est possible ?
Absolument. J’accompagne régulièrement des talents identifiés par leur entreprise (prise de poste, évolution, surcharge, etc.).
On commence toujours par une session découverte avec la personne concernée, pour vérifier l’alignement et poser les bases.
Ensuite, nous pouvons mettre en place un cadre tripartite clair (collaborateur·rice = le coaché / manager / coach) pour définir les objectifs, le périmètre et les modalités de suivi.
Je peux également fournir un devis, une convention ou une proposition formalisée sur demande.